Nu ik wist dat ik een postnatale depressie had, kon ik beginnen met het herstel. Ik had een lange weg te gaan. Maar alle ingrediënten om deze strijd te winnen waren aanwezig. Wat ik al eerder schreef is dat ik veel steun kreeg van mensen om mij heen. Dat er mensen zijn die om je geven en aan je denken is zo fijn! Maar ondanks dat iedereen wilde helpen vond ik het heel lastig om andere toe te laten naast mijn familie.
Waarom?

Dat is moeilijk uit te leggen. De stap zetten om iemand te bellen en vragen om hulp voelde als falen. Ik wilde niemand tot last zijn. En ik voelde mij al zo ellendig dat ik genoeg had aan mezelf. Ze moesten mij eens zien zitten. Had totaal geen aandacht meer voor mezelf en verzorgde me nauwelijks; ik trok elke dag maar een joggingbroek aan en een trui. Eten deed ik ook nauwelijks. Kreeg door de zenuwen geen hap door mijn keel. Ik schaamde mij er in het begin ook voor. Dat mijn naaste mij zo zagen was al erg genoeg.  

De medicijnen die ik kreeg moesten inwerken en dat duurde wel even. Om rustig te worden had ik andere tabletten en die sloegen wel redelijk snel aan. Maar hoe kwam ik de dagen door? Elke dag zorgde er iemand voor Sem. Wat was dat fijn, de verantwoordelijkheid en zorg voor hem even uit handen geven.Hij werd dan bijvoorbeeld opgehaald door mijn moeder zodat ik kon slapen.  In het begin lag ik veel in bed. Had geen zin in de dag, want er was niks leuks. Ik was mezelf echt volledig kwijt. Maar ik werd na het ggz bezoek gedwongen om dingen te gaan doen, elke dag een ritme aanhouden. Op dezelfde tijd opstaan en niet blijven liggen. Dan word je alleen maar duffer en is de drempel om je bed uit te komen nog hoger. Ook ging ik elke dag even naar buiten om boodschappen te doen of naar mijn zus. Klein uitje naar het tuincentrum of dorp. Een schema per week hielp mij de dagen door te komen.Een hele dag alleen zijn wilde ik op een gegeven moment niet meer, maar even tijd voor mezelf vond ik fijn. En ik hou van schoonmaken en opruimen (ja echt, krijg ik zo’n lekker opgeruimd hoofd van) dus daar genoot ik echt van. Dan ging de tijd snel en werd ik rustig en blij van de groene zeep geur;). Hierdoor kwam er meer rust in mij en kon ik de zorg voor Sem steeds beter aan. Ik begon hem ook te missen.

Ik kon via de GGZ ook terecht bij een moeder en kind groep. Elke week kwamen we dan bij elkaar en kregen we handreikingen en tips om hiermee om te gaan. De ene week met baby en de andere keer zonder. Het leek mij heel fijn om met andere moeders te praten die in hetzelfde schuitje zaten. Herkenning, daar snakte ik wel naar. Maar de bijeenkomst met mijn zoontje vond ik heel eng. Want daar ging ik weer; wat als hij alleen maar huilt? Hij moet in de ochtend ook slapen in zijn bed, maar ja die heb je daar niet. Het is toch ook veels te vermoeiend voor hem? Al die indrukken. Maar wat was het fijn! Het viel mij alles mee. We deden oefeningen met de baby’s zodat we echt contact hadden en een band kregen. Neem bijvoorbeeld echt de tijd voor je kindje. Leg je telefoon/iPad/laptop weg, zet de tv uit en observeer gewoon eens wat je ziet. Raak je kindje bewust aan en snuif die babygeur op. Tips werden gegeven om de zorg ‘makkelijker’ te maken. Ik raad het iedereen aan met een postnatale depressie om een moeder en kind groep te volgen. Het bestaat nog steeds. Dat je niet de enige bent, maar dat er veel meer moeders zijn met dezelfde gevoelens was voor mij een verademing. Tuurlijk kan je met je dierbaren praten over hoe je je voelt en die zullen hun best doen om naar je te luisteren en te helpen waar dat kan.


Maar als je het niet hebt meegemaakt, weet je niet wat het echt inhoudt.  Niks ten nadele van de lieve mensen om mij heen hoor. En dan is de moeder en kind groep heeeeeeel fijn! Hoe vaak ik niet oh ja dat heb ik ook of oh zo herkenbaar gehoord heb…

Thuis deed mijn partner heel veel voor mij. Ik kreeg de ruimte om te slapen overdag, op pad te gaan om even uit de situatie te zijn, koken zodat er eten op tafel stond, enz. Wat ben ik toch een bofkont dat ik gezegend ben met zo’n geweldige man! Echt, zo dankbaar voor. I.p.v. wegrennen of wat ik wel eens las of hoorde uit de relatie te stappen, zette mijn vent de schouders eronder en ging ervoor. Ik hoop dat er meer mannen zijn die hun partner onvoorwaardelijk steunen in goede maar dus ook slechte tijden.

Sem was verder een makkelijke baby (achteraf gezien, want tijdens mijn depressie zag ik dat niet) en sliep bij 3 mnd al door. Dat zorgde er ook voor dat mijn herstel goed ging.
Ik kon genoeg slaap pakken. Beetje bij beetje vond ik mezelf weer terug. Die GGZ mensen hadden gelijk, de medicijnen gingen echt aanslaan op een gegeven moment. Zodra het avond werd, merkte ik dat ik rustiger begon te worden. In de ochtend was het altijd wat moeilijker, want dan kwam er weer een nieuwe lange dag. Maar omdat ik elke dag een structuur had en ik wist wie er kwam om voor sem te zorgen enz. ging dat ook steeds beter. Ik nam steeds meer de verantwoordelijkheid voor sem en begon halve dagen alleen te doen.
Tot ik weer kon genieten van het leven.
Wat was dat een lange weg en strijd.
Maar ik had hem overwonnen!

Neem gerust contact met mij op als je een luisterend oor nodig hebt, tips of adviezen.
Dit allemaal veilig via de pc of app. Laagdrempelig.
Want ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om hulp te vragen!


Please follow and like us:

271 Comments

  1. Bedankt voor het delen Mariel. Heel herkenbaar…..Zit zelf nu sinds half dec thuis het werd mij ook allemaal even te veel. Merk nu door de tijd heen en ook mede door het mooie weer dat ik langzaam weer beetje de oude wordt….ik liep bij praktijk moeder en sta nu zelfs nog op de wachtlijst bij de ggz….en in de tussentijd helpt mij de mindfulness aanpak van lievemoeders.nl heel erg. Ken je dat? Verder gaat Sef nu de dagen dat ik normaal werkte gewoon naar de opas en omas zodat ik echt tijd heb om in alle rust aan mijn eigen proces te werken en leuke maar ook nodige dingen te ondernemen naast de zorg voor mn gezin. Je blog staat tussen mijn favoriete ik blijf je volgen. Bedankt voor het delen.

    1. Hoi Rianne,

      Wat een eerlijk en open antwoord.
      Ik ken mindfulness aanpak van lievemoeders niet. Ga eens kijken.
      Wat fijn dat je de ruimte hebt om tot jezelf te komen. Dat is zo belangrijk.
      Ik stuur je via fb even een pb.

      Liefs Mariella

  2. My spouse and I stumbled over here coming from a different website and thought
    I might as well check things out. I like what I see so now i’m
    following you. Look forward to looking at your web
    page again.

  3. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all
    is required to get setup? I’m assuming having a blog like yours would
    cost a pretty penny? I’m not very web savvy so I’m not 100% certain. Any recommendations or
    advice would be greatly appreciated. Many thanks

  4. Hey! I could have sworn I’ve been to this website before but after
    checking through some of the post I realized it’s new to me.
    Nonetheless, I’m definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!

  5. Greate article. Keep writing such kind of information on your page.
    Im really impressed by your site.
    Hey there, You’ve performed a great job. I’ll certainly digg it and personally suggest to my friends.
    I am sure they will be benefited from this website.

  6. Pretty component to content. I simply stumbled upon your website
    and in accession capital to claim that I get actually loved account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing in your augment and even I fulfillment you access consistently quickly.

  7. Wonderful goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just extremely excellent.

    I really like what you’ve acquired here, certainly like what you are saying and
    the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it smart.
    I can’t wait to read far more from you. This is actually a
    terrific website.

  8. Attractive section of content. I just stumbled upon your site
    and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your
    blog posts. Anyway I will be subscribing to your feeds
    and even I achievement you access consistently fast.

  9. I am extremely inspired together with your writing talents and also with the format for your weblog.
    Is that this a paid subject matter or did you customize
    it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to
    look a nice blog like this one these days..

  10. Excellent beat ! I would like to apprentice even as you amend your site,
    how can i subscribe for a weblog site? The account helped me a
    applicable deal. I were tiny bit familiar of this your broadcast provided bright clear concept

  11. Hey there! I understand this is sort of off-topic however I needed to ask.
    Does operating a well-established blog such as yours take
    a large amount of work? I am completely new to
    running a blog however I do write in my diary every day.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and feelings online.
    Please let me know if you have any ideas or tips
    for brand new aspiring bloggers. Appreciate it!

  12. This design is incredible! You certainly know how to keep a reader amused.

    Between your wit and your videos, I was almost moved to
    start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented
    it. Too cool!

  13. I’m really impressed along with your writing talents as smartly as with
    the format on your weblog. Is this a paid subject or did you customize it your self?
    Either way stay up the nice quality writing, it is uncommon to see a nice weblog like this one these days..

  14. Please let me know if you’re looking for a article writer for your site.

    You have some really great articles and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off,
    I’d really like to write some content for your blog in exchange for
    a link back to mine. Please send me an e-mail if
    interested. Many thanks!

  15. Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after looking
    at some of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely pleased I found it and I’ll be bookmarking it and checking back
    regularly!

  16. Good day I am so glad I found your weblog, I really found you by mistake,
    while I was browsing on Yahoo for something else, Anyways I am here now and would just like to say
    thank you for a tremendous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have
    time to browse it all at the minute but I have bookmarked it and also included
    your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
    more, Please do keep up the awesome work.

  17. My brother suggested I might like this website.
    He was entirely right. This submit actually made my day. You can not
    believe just how so much time I had spent for this
    information! Thanks! 34pIoq5 cheap flights

  18. Heya i am for the primary time here. I found this board and I
    to find It truly helpful & it helped me out much. I hope to offer something back and help others such as you aided me.
    cheap flights 31muvXS

  19. I have been exploring for a little bit for any high-quality articles
    or weblog posts in this sort of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled
    upon this web site. Studying this info So i’m satisfied to express that I have an incredibly just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
    I most for sure will make sure to do not overlook this site
    and give it a look regularly.

  20. I just like the valuable info you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and check again here frequently.
    I am moderately certain I’ll be told lots of new stuff proper here!
    Best of luck for the next!

  21. whoah this blog is magnificent i really like reading your
    articles. Keep up the good work! You already know, many persons are looking round for this information, you can help them greatly.

  22. Please let me know if you’re looking for a article writer
    for your site. You have some really good articles and
    I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of
    the load off, I’d absolutely love to write some material for
    your blog in exchange for a link back to mine. Please blast
    me an email if interested. Kudos!

  23. An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a coworker who has been conducting a little homework on this.
    And he actually bought me breakfast because I discovered it for him…
    lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!!
    But yeah, thanks for spending time to talk about this topic here on your website.

  24. whoah this blog is great i really like studying your posts.

    Keep up the good work! You realize, a lot of persons are searching around
    for this information, you can help them greatly.

  25. Howdy! Quick question that’s completely off topic. Do you know
    how to make your site mobile friendly? My website looks weird when viewing from my iphone.

    I’m trying to find a theme or plugin that might be able to resolve this problem.

    If you have any recommendations, please share. Appreciate it!

  26. Hi, i think that i saw you visited my site thus i came to
    “return the favor”.I am attempting to find things to enhance my
    web site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

  27. Pingback: seo plan 2018
  28. I am really enjoying the theme/design of your weblog.

    Do you ever run into any browser compatibility problems?
    A couple of my blog audience have complained about my website not operating
    correctly in Explorer but looks great in Chrome.
    Do you have any tips to help fix this issue?

  29. After exploring a number of the blog posts on your website, I really appreciate your technique
    of writing a blog. I added it to my bookmark webpage list and will be checking
    back soon. Please check out my website as well and
    let me know what you think.

  30. First of all I want to say terrific blog! I had a quick question which I’d like to ask if you do
    not mind. I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing.
    I’ve had a hard time clearing my thoughts in getting my ideas
    out. I do take pleasure in writing however it just seems like
    the first 10 to 15 minutes are generally wasted simply just trying to figure out how to begin. Any recommendations or hints?
    Many thanks!

  31. Howdy I am so delighted I found your website,
    I really found you by error, while I was searching on Yahoo for something
    else, Regardless I am here now and would just like
    to say kudos for a fantastic post and a all round entertaining
    blog (I also love the theme/design), I don’t have
    time to read through it all at the moment but I have saved it
    and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do
    keep up the excellent work.

  32. Hello there I am so delighted I found your site, I really found you by mistake,
    while I was researching on Bing for something else,
    Nonetheless I am here now and would just like to say thank you for a remarkable post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to browse it all at the minute
    but I have saved it and also added in your RSS feeds, so
    when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the great jo.

  33. Please let me know if you’re looking for a author for your blog.
    You have some really great posts and I believe I would be a good
    asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love
    to write some content for your blog in exchange for a link back to
    mine. Please blast me an email if interested. Regards!

  34. Unquestionably imagine that that you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet the easiest
    factor to be aware of. I say to you, I definitely
    get irked at the same time as other people consider issues that they just do not realize about.
    You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects , people
    can take a signal. Will likely be back to get more.
    Thanks

  35. Hi there outstanding website! Does running a blog such as
    this require a great deal of work? I’ve very little understanding
    of computer programming however I was hoping to start
    my own blog in the near future. Anyhow, if you have any
    recommendations or tips for new blog owners please share.
    I understand this is off subject but I just wanted to
    ask. Kudos!

  36. Have you ever thought about creating an ebook or guest authoring
    on other websites? I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would
    really like to have you share some stories/information. I know my subscribers would value your work.
    If you are even remotely interested, feel free to shoot me an email.

  37. Excellent article. Keep writing such kind of info on your blog.
    Im really impressed by it.
    Hi there, You have done an incredible job. I’ll definitely digg it and
    individually suggest to my friends. I’m sure they’ll be
    benefited from this site.

  38. Heya i am for the first time here. I came across this board and I in finding
    It truly useful & it helped me out much. I’m hoping to present something again and help others like you aided me.

  39. I do consider all the concepts you have offered to your post.
    They are very convincing and will certainly work. Still, the posts
    are very short for novices. May you please lengthen them a bit from next time?
    Thank you for the post.

  40. Hey there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard
    work due to no backup. Do you have any solutions to stop hackers?

  41. This is the right blog for everyone who wishes to find
    out about this topic. You understand so much its almost tough to argue with
    you (not that I really would want to…HaHa).
    You certainly put a fresh spin on a subject which has been discussed for decades.
    Great stuff, just great!

  42. Heey there! Quock question that’s totally off topic.
    Do you know hhow to make your site mobile friendly? My blog looks
    weird when viewing from myy iphone. I’m trying to find a theme or plugin that might
    be able to resolve this problem. If you have any suggestions, plrase share.
    Appreciate it!

  43. It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things or advice. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read more things about it!

  44. Generally I do not learn post on blogs, however I would like to say that this write-up very pressured me to take a look at and do so! Your writing style has been surprised me. Thank you, quite nice article.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *